1.계란을 매일 섭취하면 생기는 일계란은 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 식품 중 하나로, 특히 아침식사에 많이 활용됩니다. 하지만 여러분은 계란을 매일 섭취했을 때 생기는 긍정적인 효과에 대해 생각해보신 적이 있으신가요? 계란을 매일 섭취하면 우리 몸에 좋은 영향을 줍니다. 이번 포스트에서는 계란의 영양소와 그 장점, 그리고 좋은 계란을 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계란은 고단백 식품으로, 우리 몸의 에너지를 공급하는 데 매우 효과적입니다. 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어, 그 자체로 영양 가득한 식품이라고 할 수 있습니다. 특히, 계란은 필수 아미노산이 풍부하여, 성장기 어린이나 운동을 많이 하는 사람들에게 매우 유익한 식품입니다. 매일 계란을 섭취함으로써 에너지를 극대화하고, 다..

지식·동향/건강·의학 2025. 2. 8. 22:26